隨著寶寶一天天長大，十個月大的寶寶已經(jīng)可以嘗試更多樣化的食物了，在這個階段的寶寶食譜中，我們將介紹一些營養(yǎng)豐富、易于制作的食物，幫助寶寶攝取均衡的營養(yǎng)，促進健康成長，以下是十個月寶寶食譜大全及做法圖解，供家長們參考。

蔬菜泥

蔬菜泥是寶寶輔食的重要組成部分，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

1、材料：選擇新鮮的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等。

2、做法：將蔬菜洗凈、去皮、切塊，蒸熟后搗成泥狀。

3、圖解：在烹飪過程中，注意蒸鍋加水適量，蔬菜顏色鮮艷，蒸熟后易于搗成泥。

水果泥

水果泥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，口感鮮美，寶寶很喜歡。

1、材料：選擇新鮮的水果，如蘋果、香蕉、梨等。

2、做法：將水果去皮、切塊，攪拌成泥狀。

3、圖解：注意水果的新鮮程度，攪拌時可根據(jù)需要加入適量溫水。

雞蛋羹

雞蛋羹是寶寶輔食中的營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

1、材料：雞蛋、溫水。

2、做法：將雞蛋打散，加入溫水攪拌均勻，過濾掉蛋皮和氣泡，上鍋蒸熟。

3、圖解：注意蛋液與溫水的比例，過濾蛋皮和氣泡以確保雞蛋羹口感細膩。

瘦肉粥

瘦肉粥富含蛋白質(zhì)，有助于寶寶肌肉發(fā)展。

1、材料：瘦肉、大米、蔬菜。

2、做法：將瘦肉剁碎，與大米一起煮粥，加入適量的蔬菜。

3、圖解：注意瘦肉的選用部位，煮粥時要不斷攪拌，以免粘鍋。

魚肉糊

魚肉富含蛋白質(zhì)和DHA，有助于寶寶大腦發(fā)育。

1、材料：選擇刺少的魚肉，如三文魚、鱈魚等。

2、做法：將魚肉蒸熟，搗成泥狀，可加入適量的蔬菜。

3、圖解：注意魚肉的選用和處理方式，確保無刺且蒸熟。

南瓜小米粥

南瓜小米粥營養(yǎng)豐富，易于消化，適合十個月的寶寶。

1、材料：南瓜、小米、水。

2、做法：將南瓜去皮、切塊，與小米一起煮粥，加入適量水。

3、圖解：注意煮粥時的火候和時間，確保粥的粘稠度適中。

土豆泥

土豆泥含有豐富的淀粉和維生素，寶寶很喜歡。

1、材料：土豆、水。

2、做法：將土豆洗凈、切塊，蒸熟后搗成泥狀。

3、圖解：注意土豆的選用和烹飪時間，確保土豆熟透且搗成泥。

蔬菜雞肉丸

蔬菜雞肉丸富含蛋白質(zhì)和維生素，口感豐富。

1、材料：雞肉、蔬菜（如胡蘿卜、青菜）、雞蛋、面粉。

2、做法：將雞肉和蔬菜剁碎，加入雞蛋和面粉攪拌成餡料，制成丸子狀蒸熟。

3、圖解：注意餡料的選擇和搭配，以及丸子的制作技巧。

番茄雞蛋面片湯

食材明細：番茄半個、雞蛋半個、水適量、寶寶面片適量（可根據(jù)寶寶食量適量增減）做法步驟：番茄底部劃十字刀，開水燙過去皮切小丁備用；雞蛋打散備用；水燒開下面片煮三分鐘；另起鍋倒油炒雞蛋炒成塊后下番茄丁翻炒出汁后倒入面片湯里再煮三分鐘即可出鍋！營養(yǎng)成份：番茄雞蛋都是營養(yǎng)豐富的食材且味道酸甜寶寶很愛吃！這道輔食簡單易做且營養(yǎng)豐富！適合十個月左右的寶寶食用！需要注意的是要把面片煮爛些方便寶寶吞咽！十個月寶寶食譜之番茄雞蛋面片湯的做法圖解(2)十個月寶寶食譜之番茄雞蛋面片湯的做法圖解(3)十個月寶寶食譜之番茄雞蛋面片湯的做法圖解(4)十個月寶寶食譜之番茄雞蛋面片湯成品圖！十個月的寶寶正是對輔食感興趣的階段所以寶媽們要多動動腦筋變換輔食的花樣來激發(fā)寶寶對輔食的興趣從而讓寶寶吸收到均衡的營養(yǎng)！除了上面介紹的的番茄雞蛋面片湯外還可以給寶寶嘗試一些其他的營養(yǎng)食譜比如下面將要介紹的蝦仁豆腐蒸蛋羹等！總之寶媽們可以根據(jù)寶寶的喜好和營養(yǎng)需求來搭配食材制作出美味又營養(yǎng)的輔食給寶寶帶來健康的成長！總之十個月大的寶寶可以嘗試更多樣化的食物了家長們在制作輔食時可以根據(jù)寶寶的喜好和營養(yǎng)需求來搭配食材同時注意食材的新鮮程度和烹飪方式以確保寶寶能夠攝取到均衡的營養(yǎng)促進健康成長！以上就是關于十個月寶寶食譜大全及做法圖解的介紹希望對家長們有所幫助！讓寶寶吃得健康快樂地成長！